"Puoi cambiare solo te stesso, ma questo cambierà ogni cosa"
Gary Goldstein
DOTTORESSA
TAMARA MURATORE
Psicologa Psicoterapeuta
Nel percorso di vita di ognuno è possibile attraversare momenti difficili che appaiono insormontabili: traumi, perdita di persone care, ansia, attacchi di panico o periodi di grande cambiamento. Esiste un momento in cui, per far fronte a queste sfide, è necessario l'aiuto di un professionista qualificato.
Sono una Psicologa Psicoterapeuta che opera nella zona di Cagliari. La mia preparazione mira al supporto concreto di chi si trova in una condizione di malessere e necessita intraprendere un percorso di riuscita al raggiungimento del benessere proprio.
E' grazie all' esperienza maturata nel settore, che fornisco ai pazienti un'ampia gamma di abilità e competenze che tendono al benessere psicologico.
La vita, a volte, può travolgere e destabilizzare il proprio equilibrio. Il mio obiettivo è quello di guidare i pazienti, aiutandoli a superare quegli ostacoli che costituiscono il freno motore di quel benessere che è unico e personale.
Il mio obiettivo è stimolare le persone a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, per far sì che, riconoscendo le proprie risorse, possano attuare quel processo di cambiamento nel merito di tutto ciò che nel presente non risulta più funzionale per se stessi.
ECCO CHI SONO
Sono una psicologa clinica e psicoterapeuta professionista.
Ho conseguito la qualifica di Analista Transazionale Certificata (CTA) dall’EATA (Associazione Europea di Analisi Transazionale) e sono una terapeuta EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) una tecnica specifica per la risoluzione di traumi di varia entità.
Ho frequentato la scuola Superiore di Specializzazione in Psicologia Clinica IFREP di Cagliari.
Sono iscritta all’albo degli psicologi della Sardegna al n. 2683.
Lavoro a Cagliari con adulti e giovani adulti offrendo sostegno psicologico e percorsi di psicoterapia individuale ad indirizzo analitico transazionale socio-cognitivo. Obiettivo del mio intervento è aiutare chi si rivolge a me a gestire stati di depressione ed ansia in modo tale che abbiano un minore impatto sul proprio benessere psicofisico e sulle proprie relazioni interpersonali.
Nel mio approccio terapeutico faccio riferimento prevalentemente all’Analisi Transazionale Socio - Cognitiva unitamente ad un approccio integrato che si focalizza principalmente sui seguenti orientamenti: esperienziale, comportamentale, cognitivo, interpersonale e psicodinamico.
L’Analisi Transazionale mi ha sempre affascinato per la visione positiva e incoraggiante del cambiamento; il concetto che più mi ha guidato nel mio percorso formativo e, successivamente professionale, è che ognuno è considerato “OK”, anche chi sbaglia ripetutamente, chi si ritrova nei soliti processi, chi si sente bloccato in un copione già scritto in passato e che sente poco funzionale per sé; tutti, nessuno escluso, siamo “OK”.
Questo implica che ogni persona è degna di valore e degna di essere amata in quanto essere umano e che ha in sé le risorse e le potenzialità per decidere, crescere e autorealizzarsi.
Questo principio fondamentale dell’Analisi Transazionale è alla base della psicoterapia che svolgo, e comporta che sia il terapeuta che il cliente abbiano entrambi la responsabilità nel processo terapeutico, ognuno con le proprie specifiche competenze e con le proprie risorse. Tutto ciò all’interno di un setting terapeutico caratterizzato da fiducia, apertura e collaborazione reciproca per la realizzazione di un obiettivo comune.
COSA BISOGNA SAPERE SULLA TERAPIA
Secondo quanto stabilito dall'Associazione Italiana Psicologi "gli psicologi aiutano persone di ogni età a vivere una vita più felice, più sana e più produttiva." Mediante l'impiego di vari metodi che trovano ampio utilizzo nella psicoterapia e di misure di trattamento cooperativo, aiuto i miei pazienti a sviluppare nuove abitudini salutari che permettano loro di superare qualunque ostacolo la vita presenti. Le mie sedute sono ideate per destrutturare i problemi personali e fornire ai pazienti strumenti efficaci che possano aiutarli a vedere la vita da una prospettiva più positiva.
COSA ASPETTARSI QUANDO INTRAPRENDIAMO UNA PSICOTERAPIA
LA PSICOTERAPIA SARÀ INEFFICACE SE NON INVESTIAMO PERSONALMENTE IN ESSA
Anche se tutti possono trarre beneficio da una psicoterapia, è impossibile guarire se non intraprendiamo questo percorso di nostra volontà. Spesso la preoccupazione per il benessere di un loro caro spinge familiari, amici, partner ad insistere affinché esso si rivolga a uno psicologo. Se pensi che questo sia il tuo caso, la cosa migliore è mettere al corrente il tuo terapeuta.
NON SARÀ LA PSICOTERAPIA A GUARIRTI. SARAI TU A GUARIRE TE STESSO
Il lavoro dello psicoterapeuta è quello di aiutarci ad aiutare noi stessi. Dare consigli crea dipendenza, mentre scoprire che cosa ci tiene bloccati o mina alla base il nostro benessere psicologico crea autoconsapevolezza. Lo scopo della psicoterapia è insegnarci a gestire al meglio gli ostacoli che incontriamo sul nostro cammino.
NON SEMPRE LA PSICOTERAPIA CI FA SENTIRE MEGLIO
Fare progressi nel nostro percorso di psicoterapia può essere un’esperienza esaltante e illuminante. Tuttavia il raggiungimento dell’auto consapevolezza richiede coraggio. Riportare alla mente ricordi ed esperienze del passato o modificare alcuni nostri comportamenti può essere impegnativo e faticoso e possiamo correre il rischio di venirne travolti. La psicoterapia può aiutarci a stare meglio ma bisogna ricordare che a volte è un percorso accidentato. Affinché possa avere un buon esito, è necessario essere realmente motivati, essere curiosi e interessati riguardo al nostro mondo interiore e, infine, essere in grado di tollerare un po’ di frustrazione.
LA PSICOTERAPIA NON È UNA CONVERSAZIONE TRA AMICI
Un momento cruciale della psicoterapia è la formazione di una alleanza tra noi e il nostro terapeuta. La formazione dello psicoterapeuta e la sua conoscenza dei sintomi e delle patologie fa sì che non si limiti soltanto ad ascoltare ma ci aiuti ad identificare ed esplorare quei pensieri o quei comportamenti che ci bloccano e ci impediscono di vivere a pieno. A differenza di quanto potrebbe fare un amico, il terapeuta ascolta in modo obiettivo e disinteressato.
AFFINCHÉ LA PSICOTERAPIA FUNZIONI DOBBIAMO SENTIRCI A NOSTRO AGIO CON IL NOSTRO PSICOTERAPEUTA
Se non si instaura un’alleanza di lavoro basata su un rispetto reciproco e su un atteggiamento empatico da parte del terapeuta, difficilmente ci sentiremo abbastanza a nostro agio e sicuri da rivelare gli aspetti più intimi della nostra interiorità o da provare a modificare un comportamento o un pensiero che ci fa soffrire. Nella scelta dello psicoterapeuta più giusto per noi, un consiglio è quello di affidarci anche al nostro istinto nel momento in cui abbiamo il primo contatto, telefonico o di persona, con il professionista. Al netto della preparazione e della professionalità di un terapeuta, è necessario anche che “scatti” qualcosa tra noi e il nostro terapeuta. Solo in questo modo il percorso che intraprenderemo darà i suoi frutti e sarà quell’esperienza significativa e illuminante che può cambiarci la vita.
FAQ
QUANTO DURA MEDIAMENTE UNA SEDUTA?
La durata di una singola seduta è di 50 minuti
QUAL È L'ORIENTAMENTO DI RIFERIMENTO?
Analisi Transazionale Socio - Cognitiva
COSA È L'EMDR?
L’EMDR (dall’inglese Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress, soprattutto allo stress traumatico.
L’EMDR si focalizza sul ricordo dell’esperienza traumatica ed è una metodologia completa che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione alternata destro/sinistra per trattare disturbi legati direttamente a esperienze traumatiche o particolarmente stressanti dal punto di vista emotivo.
Dopo una o più sedute di EMDR, i ricordi disturbanti legati all’evento traumatico hanno una desensibilizzazione, perdono la loro carica emotiva negativa. Il cambiamento è molto rapido, indipendentemente dagli anni che sono passati dall’evento. L’immagine cambia nei contenuti e nel modo in cui si presenta, i pensieri intrusivi in genere si attutiscono o spariscono, diventando più adattivi dal punto di vista terapeutico e le emozioni e sensazioni fisiche si riducono di intensità. L’elaborazione dell’esperienza traumatica che avviene con l’EMDR permette al paziente, attraverso la desensibilizzazione e la ristrutturazione cognitiva che avviene, di cambiare prospettiva, cambiando le valutazioni cognitive su di sé, incorporando emozioni adeguate alla situazione oltre ad eliminare le reazioni fisiche. Questo permette, in ultima istanza, di adottare comportamenti più adattivi. Dal punto di vista clinico e diagnostico, dopo un trattamento con EMDR il paziente non presenta più la sintomatologia tipica del disturbo post-traumatico da stress, quindi non si riscontrano più gli aspetti di intrusività dei pensieri e ricordi, i comportamenti di evitamento e l’iperarousal neurovegetativo nei confronti di stimoli legati all’evento, percepiti come pericolo. Un altro cambiamento significativo è dato dal fatto che il paziente discrimina meglio i pericoli reali da quelli immaginari condizionati dall’ansia.
DI COSA MI OCCUPO
Assistenza personalizzata
ANSIA
ATTACCHI DI PANICO
DEPRESSIONE
LUTTO
PERDITA
SEPARAZIONE
DIVORZIO E ABBANDONO
CONSULENZA E PSICOTERAPIA INDIVIDUALE
FASI CRITICHE DELLA VITA
PROBLEMATICHE LEGATE ALL'IDENTITÀ
PROBLEMI DI AUTOSTIMA
SENSO DI VUOTO
INEFFICACIA
PAURA DI VIVERE
SOLITUDINE
DIFFICOLTÀ RELAZIONALI E AFFETTIVE
DISAGIO E CONFLITTO CON IL PARTNER, CON I FIGLI O NEL RAPPORTO FAMILIARE
SERVIZIO DI SOSTEGNO PSICOLOGICO A DISTANZA ON-LINE
Un numero crescente di persone avverte il bisogno di contattare un professionista Psicologo in tempo reale.
Le motivazioni che portano le persone a scegliere un servizio psicologico on-line sono molteplici:
quando si risiede all’estero e si desidera intraprendere una relazione d’aiuto con un professionista che parli la propria lingua madre
quando gli impegni lavorativi o familiari non consentono di recarsi con facilità e regolarità presso lo studio
quando i tempi e i costi di spostamento sono elevati e poco sostenibili
a causa di una limitata mobilità fisica o di condizioni psicologiche difficili (attacchi di panico, agorafobia, ansia sociale, timidezza) che limitano negli spostamenti
quando si vuole un primo contatto per conoscere il professionista, capire come lavora, avere un primo consulto psicologico on-line sul tipo di percorso da intraprendere e i conseguenti impegni di tempo ed economici
per chi si avvicina per la prima volta ad un servizio di consulenza psicologica e sente come troppo impegnativo un incontro di persona
quando c’è urgenza di avere un consulto professionale e si desidera far qualcosa in tempi rapidi, per non peggiorare ulteriormente la propria condizione.
per chi ha individuato il tipo di aiuto specialistico adeguato, ma il professionista che ha scelto risiede ad una distanza eccessiva per un rapporto di persona
Utilizzo una modalità interattiva per venire incontro alle esigenze di tutti coloro che intendono intraprendere un percorso psicologico. Si tratta di un colloquio a distanza con un professionista psicologo che si svolge attraverso l’utilizzo del software Skype.
E' finalizzata a supportare la persona in un percorso di identificazione e pianificazione di obiettivi, identificazione delle criticità e sostegno psicologico, crescita personale e recupero del benessere psicologico. Ha uno scopo conoscitivo, consulenziale e di sostegno. Non si pone finalità di riabilitazione e non si sostituisce definitivamente ad un percorso terapeutico.
In tutti i casi, la consulenza online è rivolta agli adulti maggiorenni e non sostituisce la consulenza realizzata di persona, ma si presenta come una valida alternativa in alcuni casi, il cui scopo è di favorire la comprensione dei problemi da parte degli utenti che pongono la richiesta, per facilitare cambiamenti e risoluzioni delle situazioni di difficoltà.
Usufruire del servizio psicologico online, è semplice: servono una connessione internet, un paio di cuffie ed il programma Skype (scaricabile gratuitamente).
Contatto Skype: dott.ssamuratore@gmail.com
LO PSICOLOGO ON-LINE
IL SERVIZIO VIENE SVOLTO NEL RISPETTO DEL CODICE DEONTOLOGICO DEGLI PSICOLOGI ITALIANI E DELLE LINEE GUIDA PER LE PRESTAZIONI PSICOLOGICHE VIA INTERNET E A DISTANZA.
LA DURATA DI OGNI COLLOQUIO È DI 50 MINUTI
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